wiek waga

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: Low Carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl na Mdrol CEL 2 lata temu, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata [...]

Wiek :15 Waga :71kg Wzrost :176cm Staż treningowy:1rok na silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:dobry Chciałbym wyrzezbic brzuch

Witam Chciałbym kupić hantle ale nie wiem jakie dopiero zaczynam treningi siłowe. Wzrost:190 Waga:77 Wiek:19 Budżet:do 150zł

[...] z tego względu, iż potrzebuję pomocy ; ) więc tak - w piątek kupuję karnet na siłownię i zaczynam dietę. może rozpiszę co i jak: waga: 80 kg wzrost: 170 cm płeć: kobieta wiek: 20 lat dokładnie się nie mierzyłam co ile gdzie mam, ponieważ jest późno i jakoś nie mam czasu teraz.. o co mi chodzi? a no o to, żebyście w miarę swych umiejętności, [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:92 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: zapieta obecnie tak na 80% (1-2 dni w tygodniu jem syf) jak wejde na bombe to podbije odrobine bialko i ogranicze dni syfu do 1 w miesiacu. Obecnie nadwyzka kaloryczna okolo 300-400kcal/dobe. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

[...] Jakieś sugestie mile widziane. Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: 150 mety 18 lat i 20 Teścia Prolki w wieku 20 lat. Trening: sporty walki. silownia Cel cyklu: zwiększenie siły i wytrzymałości(kondycja) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ... [...]

Witam :D Wiek : 19 lat Waga : 93kg Wzrost: 188 cm Staż : od 12-18 roku zycia sporty walki , jedna redukcja za mna już - z ponad 100 kg do 82kg , od czerwca do teraz trening na masę ( najpierw FBW , potem P&P ) Typ budowy: typowy endomorfik Po formalnościach krótkie słowa wstępu : prawie rok temu stwierdzilem ze trochę się rozrosnę po utracie wagi [...]

Ćwiczę około 4 miesięcy na sztangielkach w domu, właśnie tworzę domową siłownie i będę miał więcej sprzętu więc postanowiłem zmienić plan. Więc wstawiam go do oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 171cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Jak wyżej. Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] że jak odtłuszczę nogi, to tak, czy inaczej wpłynie to pozytywnie na wygląd nóg. PANI GĄBKA... Kolejny problem to u mnie woda. Prawie co rano budzę się z tak spuchniętymi powiekami, że umalować się nie idzie. Ręki w pięść też nie złożę, bo mam palce parówki. Próbowałam jakiś czas temu jeść systemem jem/nie jem i jakimś cudem powodowało to u mnie [...]

Witam Dane: Wiek 18lat Waga 61kg Wzrost 170cm Czy może by taki trening Dla początkującego WTOREK 1. Klatka piersiowa. - Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej szerokim chwytem: 4 serie, 8 powtórzeń - Wyciskanie sztangielek(hantli) na ławce poziomej 4 x 8 - Rozpiętki na ławeczce poziomej: 4 x 8 2. Biceps. -podnoszenie sztangi stojac 4x8 - [...]

[...] 7;00 szklanka mleka szklanka owsianych 2jajka całe 2 kromki chleba czesto razowy 10;30 ryz 100 g serek wiejski 200g 13;00 ryz 100g serek wiejski 200g 15;00 100 g ryzu 100g piersi 17 trening 18;30 ryz 100g noga od kurczaka 20;30 jajecznica z cebula z 2 jaj 2 kromki razowego waga 80 wzrost 180 wiek 18 cel masa cykl cm3 i betaalanine

Witam chcialem sie poradzic w pewnej sprawie przymierzam sie do 2 cyklu pierwszy byl z prolongatum i winka 2 lata temu , teraz trenuje 2 razy w tygodniu sztuki walki i 3 razy chodze na silke mam 200 tab. oxandrolon balcan i chcialem dorzucic do tego prolongatum bo nie chce sie kluc co drugi dzien propem a bardzo chce zlapac kilka kilogramow. 1. [...]

Witam, jestem na cyklu prop sus i chcial bym jak najwiecej wyciągnąc, nie mam tendencji do tycia, staram sie bardzo dobrze jesc, kiedys mialem diete ale teraz zauwazylem ze moge jesc o konkretnych godzinach konkretne posilki (dodam ze trudno mi masowac) czyli tak od razu wkleje cala ankiete z dopingu napewno to cos pomoze ;) a więc np godziny [...]

[...] 2 tyg off, tylko czy w trakcie tych 2 tyg off mam brac jakis spalacz? Z czym jeszcze brac ten clenbuterol ( wyczytalem ze duzo witaminek, wody i ponoc jakas oslone na watrobe?) i do tego brac BCAA czy kupic bialko? Bo juz mam taki okres ze przydaloby sie zgubic ten ostatni fat i wyrzezbic i powiekszyc troche miesnie. Dzieki i pozdrawiam :)

Witam, jest to moj pierwszy post tutaj, postanowilem go napisac gdyz chcialbym poradzic sie kogos kto wie na ten temat wiecej niz ja(wiem niewiele). Wzrost:178 Waga:99-100kg Wiek:19 Otoz mam zamiar spalic zbedne kilogramy, od miesiaca cwicze na silowni, jem 5 posilkow dziennie i nie dojadam po 18(bez diety,jem co lubie, nie pije napojów) dzieki [...]

Witajcie ułożyłem dietę na masę i chciałbym żebyście mi pomogli mi ją poprawić :) Wiek:16 Wzrost:172 Waga:47 Staż:8 miesięcy Śniadanie: 7.00 Placki owsiane skład: 100g płatków owsianych 2 jajka 1/3 szkl. mleka 2 łyżki miodu 5g oliwy II Śniadanie: 10.25 ser biały (80g) chleb razowy oliwa z oliwek (5g) III posiłek: 12.05 Obiad w szkole niestety [...]

[...] zauwazylem, ze przy mocnym treningu klatki nie jestem w stanie wykonac satysfakcjonujacego treningu przodu barku (i nie chodzi tu nawet o sam bark (przy takim podziale zwiekszylem licbe powtorzen zmniejszajac obciazenie), ale o triceps, ktory najprosciej mowiac nie wytrzymuje wyciskania hantli nad glowe, przez co nie odczuwam odpowiedzniego [...]

[...] 30mg/ed jestem w drugim tyg brania Propa z Alchemi (100mg/ml) , ale wyszło tak że musze kontynuować na innym proppie z IP ktory ma 150mg/ml. Kontynuowac dawke 100mg/ml czy zwiekszyć ją do 150mg/ml i jechać z tym do końca ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 104cm -udo: 60cm -talia: - 5. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Poniedziałek Trening w siatke Wtorek Biceps 3x20 Prawa lewa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Poniedziałek Trening w siatke Wtorek Biceps 3x20 Prawa [...]